Ilustrasi (dok: Thinkstock)
Kurangnya jam tidur dan pergeseran jam biologis tubuh yang dialami oleh pekerja shift malam, diketahui memiliki risiko kesehatan yang serius, seperti kegemukan, diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Untuk meminimalisir risiko tersebut, Anda perlu lebih memperhatikan kualitas tidur.Bekerja dengan sistem shift merupakan sebuah tuntutan dan tidak bisa dielakkan lagi
Tips bagi Pekerja Shift Malam agar Tidur Nyenyak
Tidak ada komentar: